Santé

Arrêter de fumer est une décision majeure pour améliorer sa santé et son bien-être global. Cependant, de nombreuses personnes hésitent à franchir le pas, redoutant une prise de poids après l’arrêt. Ce phénomène, bien que courant, n’est ni inévitable ni insurmontable. Comprendre les mécanismes derrière cette prise de poids et adopter des stratégies adaptées peut […]

L’arrêt du tabac est une étape importante pour améliorer sa santé, et l’intégration de l’exercice physique dans ce processus peut être un atout majeur. Après avoir abandonné la cigarette, il est essentiel de redonner à son corps l’énergie et la vitalité qu’il avait perdues, et l’exercice physique est l’un des meilleurs moyens d’y parvenir. Mais